1. Introducción
¿Alguna vez has notado cómo tus sueños se vuelven más intensos y vívidos cuando tienes fiebre? Es posible que haya tenido sueños extraños e inquietantes conocidos como sueños febriles. Aquí exploraremos el significado de los sueños febriles, la ciencia detrás de ellos y su impacto en las personas.
2. Significado de soñar con fiebre
El significado de un sueño con fiebre es subjetivo y varía de persona a persona. Los sueños febriles pueden ser la forma en que el cerebro procesa las altas temperaturas, lo que da como resultado experiencias oníricas únicas y, a menudo, extrañas. Se sabe que las fiebres altas interrumpen el sueño REM, lo que provoca alteraciones del sueño y pesadillas extrañas.
Algunas teorías proponen que los sueños febriles son el intento del cuerpo de analizar e integrar los cambios fisiológicos que ocurren durante la enfermedad. Otros creen que estos sueños son una manifestación de emociones o preocupaciones subyacentes asociadas con la enfermedad.
3. La ciencia de los sueños febriles
Sueños febriles, como se observa en estudios de(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]y(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], se caracterizan por su carácter extraño e intenso. Durante los episodios de fiebre, las personas suelen informar sueños recurrentes o cambiantes que son más negativos, emocionalmente intensos y desprovistos de interacción social en comparación con los sueños normales.
Estas extrañas características del sueño pueden ser producidas por anomalías en la actividad cerebral causadas por temperaturas febriles. Se cree que estos sueños inducidos por la fiebre, que frecuentemente incluyen imágenes relacionadas con enfermedades, se ven afectados por el conocimiento que tiene el cerebro de los síntomas inducidos por la fiebre en el cuerpo. La alteración del sueño REM, etapa crítica para soñar, causada por la fiebre, puede haber contribuido a la naturaleza alterada de estos sueños.
Esta tendencia es consistente con la 'hipótesis de la continuidad' de los sueños, que propone que los acontecimientos recientes de vigilia influyen en el contenido de los sueños.
4. Sueños febriles versus pesadillas
Mientras que los sueños febriles son causados por la fiebre, las pesadillas pueden ser causadas por ansiedad, estrés o trauma. Estas terribles y perturbadoras pesadillas también podrían ser signos de un trastorno del sueño, como la apnea del sueño o la narcolepsia. Las pesadillas, independientemente de su origen, pueden perjudicar la calidad del sueño.
Las pesadillas se pueden reducir reduciendo el estrés y practicando una buena higiene del sueño. Es posible que se requiera tratamiento cognitivo conductual en situaciones más difíciles. Un estudio del sueño también puede establecer si existe o no un problema de sueño.
5. Sueños febriles versus sueños lúcidos
El soñador se da cuenta de que está durmiendo durante los sueños lúcidos. Algunos soñadores lúcidos afirman tener control sobre sus sueños. En un estudio, aproximadamente el 40% de los sueños febriles se describieron como lúcidos. Esta cifra es sustancialmente superior al 7,5% de personas sanas que tienen sueños lúcidos.
6. El componente emocional de los sueños febriles
A. El calor de las emociones en los sueños febriles
Los sueños febriles representan emociones reprimidas como la ira, la irritación y el resentimiento en nuestra vida de vigilia debido a la presión social o las convicciones personales. Aunque estos sueños pueden resultar inquietantes, sirven para expresar emociones profundas.
B. Impacto en el bienestar emocional
Las intensas emociones experimentadas en los sueños febriles pueden hacer que el soñador se sienta incómodo e incómodo al despertar. Estas pesadillas también pueden provocar una mayor inestabilidad emocional, pensamientos desagradables y desconcierto. Sin embargo, si se abordan con autorreflexión, los sueños febriles pueden ayudarle en su crecimiento personal.
7. Causas y efectos de los sueños febriles
Condiciones subyacentes
Por supuesto, es posible que los sueños febriles no sean necesariamente sueños, al menos no en la forma en que los conocemos. 'Sabemos que las personas con otras afecciones médicas, como encefalopatías [enfermedades que afectan la función o estructura del cerebro], pueden tener alucinaciones', explicó el Dr. Rodríguez. 'Las alucinaciones podrían ser una forma de 'sueños despiertos' en esas circunstancias. Se podría decir lo mismo si tuviéramos fiebre.
mal sueño
La falta de sueño causada por una enfermedad también puede contribuir a la aparición de sueños extraños. 'Tener fiebre es un estado inestable que fragmentará nuestro sueño', explicó el doctor Rodríguez. 'Sabemos que los pacientes con apnea del sueño grave o narcolepsia, ambas con una forma de fragmentación del sueño, tienden a recordar más de sus sueños'. El Dr. Rodríguez también mencionó que tengamos o no fiebre, generalmente recordamos los sueños más angustiosos, como las pesadillas.
Estrés
Incluso si no tiene fiebre, es posible que tenga sueños inusuales, especialmente si se encuentra bajo estrés. Según Gail Saltz, MD, profesora asociada de psiquiatría en la Facultad de Medicina Weill-Cornell del Hospital Presbiteriano de Nueva York y presentadora del podcast 'Personology', los sueños son importantes para comprender el pensamiento inconsciente. 'Un sueño puede proporcionar una ventana a ansiedades, miedos, deseos, etc. inconscientes, si un paciente y un médico lo interpretan correctamente trabajando juntos', afirmó el Dr. Saltz.
8. Encontrar significado y orientación en los sueños febriles
Toma tu medicación.
Si tienes fiebre, una de las mejores cosas que puedes hacer es tomar medicamentos para aliviarla. Cuanto antes se deshaga de la fiebre, antes podrá deshacerse de las pesadillas febriles.
Consume mucha agua.
Cuando tienes fiebre, te deshidratas, así que bebe muchos líquidos para mantener tu cuerpo hidratado. Esto ayudará a reducir la fiebre y, como resultado, los sueños febriles.
Tomar un baño caliente.
Un baño tibio te ayudará a bajar la fiebre. También puede ayudarle a relajarse si se ha sentido incómodo después de haber tenido sueños con fiebre.
Descanse siempre que sea posible.
Los sueños con fiebre pueden hacer que dormir sea más difícil de lo habitual, así que, si puedes, duerme cuando tu cuerpo lo necesite. Si bien no se recomienda tomar siesta todo el tiempo en condiciones normales, es aceptable cuando no se encuentra bien.
Antes de acostarte, vigila lo que consumes.
Cuando tiene fiebre y le preocupan los sueños febriles, se aplica la misma regla que cuando tiene fiebre y le preocupan los sueños febriles. Aunque probablemente no comas mucho debido a la fiebre, debes tener en cuenta qué tan cerca de la hora de acostarte comes, ya que ciertos alimentos pueden interferir con el sueño.
9. Conclusión
Los sueños febriles son experiencias únicas e intensas en las que nuestro cuerpo combate las infecciones. Estos sueños pueden ofrecer un vistazo a nuestro subconsciente y sacar a la luz problemas emocionales no resueltos. Las personas pueden encontrar orientación y conocimiento para su vida cotidiana explorando los símbolos y temas de los sueños febriles.
Aunque pueden resultar inquietantes, es esencial recordar que los sueños febriles son temporales y, en última instancia, pueden contribuir al crecimiento y la curación personal. A través de la autorreflexión, la orientación profesional y la gestión del bienestar general, los sueños febriles pueden experimentarse como una oportunidad para el autodescubrimiento y el autoempoderamiento.
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10. Preguntas frecuentes
¿Por qué ocurren los sueños con fiebre durante una enfermedad?
Los sueños de fiebre ocurren debido al estado alterado del cerebro durante la fiebre, lo que lleva a experiencias vívidas y extrañas influenciadas por el estrés y la inflamación relacionados con la enfermedad.
¿Son perjudiciales los sueños con fiebre?
Los sueños febriles son generalmente inofensivos. Son el resultado de la respuesta natural del cuerpo a la enfermedad y deberían desaparecer a medida que desaparece la fiebre.
¿Pueden los sueños febriles ser realistas?
Sí, los sueños febriles pueden parecer increíblemente realistas, desdibujando la línea entre la imaginación y la realidad debido a la mayor actividad cerebral durante las condiciones febriles.
¿Todas las enfermedades provocan sueños febriles?
Los sueños con fiebre se asocian comúnmente con infecciones y enfermedades que elevan la temperatura corporal. Sin embargo, no todo el mundo los experimenta, ya que las reacciones individuales pueden variar.
¿Cómo se pueden controlar los sueños febriles?
El reposo y los medicamentos para reducir la fiebre pueden ayudar a controlar los sueños febriles. Abordar la enfermedad subyacente y mantener la hidratación puede conducir a una recuperación más rápida y a menos sueños intensos.
